喜愛  12/27

12/27(月) 有給休暇申請でお休みしたので、大掃除?通常の掃除?塗絵?読書?二度寝? どうしよう??まあいつもの習慣で、血圧と体重チェック。体重が増えてる。血圧も上はやや高いが、下が高い。 何度やっても100を超える。心臓よりも低い位置で測定しているから、下が100超えということなのか? 試に漫画本を数冊重ねて、心臓の高さに合…

続きを読むread more

12/25   ケア

 12/25(土) 12時予約なので、6.000歩から7.000歩を目指して早めに家を出ました。 10時15分出発、コートを着て歩くと暑い・・・。いや、12月にしては暖かい。息を吐いても白い息がでない。 動きが重い。疲労困憊なのか?動きが悪い。それでも歩くと決めたら最後まで歩く。何度か止まって、これはあかん。水分補給して深呼吸をして…

続きを読むread more

近未来なニコ圧

  有給休暇を確認したら、今年は14日だった。 去年は9日でした。一昨年は6日でした。 まあ今年は夏に5日連続で夏季休暇をとって、あとワクチン接種で2度休みとりました。 市役所の用事もありましたね。 ニコそんなに休んで大丈夫か?大丈夫です。明細みると、30日以上有給休暇あります。 そうそう数年前は29日まで出勤しました。ここ数…

続きを読むread more