12/29~30

 12/29㈭ 午前中は、ブログ作成&訪問とストレッチ午後からウォーキング&買い物と、その前にいつも行く床屋さんに電話すると、運が良く予約なしで当日にスッキリできるラッキーです歩くことは、免疫力アップに繫がるので楽しいです。25分歩いて本屋で犬と猫のカレンダーと手帳購入床屋さんに25分歩いて到着。床屋さんは、年末のお休みがないというのだ…

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12/28

  12/28㈬ 仕事終わり!奇跡の2日連続の記事完成年末の挨拶が仕事しながらだったので、全部読むことが出来なかった。みなさんしっかりとした文章でしたよ自分はいろいろなことがありましたが、週5日働くのが多少不安でしたが通院以外休むことなく働くことができ感謝でいっぱいです。みたいなことを入力をして送信しました。だって!減額になってショック…

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12/27

 12/27情報収集で、早朝ウォーキングをすると免疫力が向上すると書いてありました。それと、朝歩くことで、脳がリフレッシュしてストレスが軽減されます。足の筋肉を使う。使うと言うことは、歩くことです。まずは、10分でも良いので歩きましょう。一度に30分歩かなくても、何度かにわけて歩いてもOKです。前日歩いたから、今日は歩かなくていいや~!…

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